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Un soin pour trouver, maintenir un bon confort de vie
Un soin pour trouver, maintenir un bon confort de vie
Pour rétablir l'équilibre de notre être, mental, physique : holistique.
Il se pratique habillé, en chaussettes, allongé sur un futon pour permettre au shiatsuki (celui qui pratique le shiatsu) de bien diriger ses appuis, ses étirements, ses mobilisations dans la bonne direction, depuis une posture confortable et sereine.
Le jusha (celui qui reçoit le shiatsu) lâche prise pour que les appuis, mobilisations, étirements trouvent leur plus grande profitabilité.
La sérénité du shiatsuki et le relâchement du jusha permettent la conversation des Ki, base de la méditation à deux qu'est le shiatsu.
Le shaitsu peut aussi se pratiquer sur table lorsque le futon n'est pas possible.
C'est le moment de laisser le corps et l'esprit prendre de la liberté et de voir vers quels autres possibles cela vous emmène.
Un espace de respiration se crée dans vos mouvements, votre posture, vos dispositions, vos comportements, saisissez ce qui peut l'être.
D'abord une discussion
D'abord une discussion
Le jusha donne de ses nouvelles, explique ce qui l'a amené à prendre un shiatsu.
Le shiatsuki pose des questions et observe le jusha pour déceler les signes d'une affection.
Le jusha et le shiatsuki se mettent d'accord sur l'objectif de la séance : atténuer une douleur, donner plus de volonté, améliorer l'humeur, équilibrer le Ki, ...
Un bilan par contact
Un bilan par contact
Le jusha s'installe sur le futon, sur le ventre, le dos, le coté, assis, suivant ses possibilités et la demande du shiatsuki.
Puis ce dernier prends contact et établi un bilan du Ki sur le dos ou sur le ventre.
Le soin
Le soin
Le shiatsuki élabore le trajet du shiatsu qu'il va donner, les mobilisations, les étirements. Chaque shiatsu est unique, ici et maintenant.
Le shiatsuki se recentre et commence le soin.
Le shiatsu dure 45 minutes, moins si le jusha est fatigué, parfois un peu plus suivant les besoins.
Une séance dure environ une heure, parfois un peu plus.
A noter que la première séance dure plutôt 1h30 afin d'échanger sur les antécédents du jusha.
Effets indésirables : bien que le Zen Shiatsu ne produise pas de douleur, il arrive de ressentir des courbatures après une première séance, éventuellement de la fatigue.
C'est le corps qui se ré-équilibre, des zones qui avaient été mise en "sommeil" se sont réactivées.
Cela dure quelques heures, parfois un jour, jamais plus de 3 jours.
Si cela dure plus de 3 jour, une cause sous-jacente sera à rechercher avec l'aide du médecin.
Contre-indications :
Intervention chirurgicale ou greffe récentes,
pathologies cardiaques graves, port d’un stimulateur cardiaque,
Troubles chroniques : vasculaires ou inflammatoires, s’ils ne sont pas traités et stabilisés et lors des crises,
de même pour les Troubles mentaux,
Maladies graves : cancer, ostéoporose, fibromyalgie, ...
Fièvre, infection,
grossesse de moins de 3 mois,
Les excès de table, d'alcool, de drogue, un rapport sexuel, les jours précédents ou suivant le shiatsu en perturbent les effets.
Dans le cas où une pathologie est connue, toujours prendre l’avis du corps médical avant de recevoir un shiatsu
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